Je voulais aussi te dire un IMMENSE merci !! Pourquoi ? Je vais être un peu longue mais je te remercie infiniment pour le chemin que j'ai parcouru grâce à toi !! Et rien que toi ! Je suis allée voir psy, sophrologue, naturopathe, hypnothérapeute etc...et franchement tu es la seule qui m'a permis d'avancer sans culpabiliser et me remettre en question. Attention je ne critique pas ces thérapies et ces méthodes mais j'ai constaté que les clés sont l'acceptation et l'ancrage. J'ai fait, j'ai lu, j'ai écouté des millions de choses qui m'ont fait me remettre en question tout le temps et ça me rendait encore plus mal : "vous êtes une dépendante affective, vous cherchez à l'extérieur ce que vous n'avez pas à l'intérieur, vous devez faire des exercices de sophrologie 10 fois par jour, vous devez couper les ponts avec votre mère qui est toxique...." J'en ai eu RAS LE BOL !! Il y a des choses qui sont possibles, d'autres non. Oui j'ai des carences affectives, une mère qui me prend la tête...etc mais comme beaucoup de monde. Et bien c'est quoi la clé : l'acceptation ! OK c'est pénible mais c'est comme ça. Je suis une hypersensible et alors ? J'ai peur de l'autoroute et de l'avion et alors ? Je ne suis pas zen et je ne l'ai jamais été, et alors ? C'est pas la fin du monde ! Tu es la seule qui donne des conseils sans juger et des objectifs atteignables ! Faire des gâteaux, se promener dans les marchés de Noël, regarder un bon film...oui oui et oui ! Ça c'est de l'ancrage ! On sort du mental, on fait des choses concrètes. Moi personnellement je danse dans ma cuisine en me prenant pour Beyoncé, je vais promener mon chien dans la nature, je vais boire un café avec une amie et c'est ça qui me fait du bien ! Maintenant je m'écoute et je m'accepte. Un jour après l'autre comme tu dis toujours... Tout ça pour dire qu'on est tous différents et que chacun sait ce qui est bon pour lui ! Personne d'autre Aujourd'hui je vais dans les magasins, à des concerts, je fais un peu de sport mais je ne me force rien... donc je peux dire que je vois le bout et tout ça c'est grâce à toi ! Et puis un peu grâce à moi, lol... il me reste plus qu'à chasser des pensées, mais pour ça je m'ancre...et je vais y arriver...bref... un immense merci !! Et joyeux Noël à toi et à ta petite famille. Je t'envoie beaucoup d'amour et d'amitié parce que ce sont des moteurs d'existence ! Bien à toi Delphine et à tous les anxieux ! 💜

Ce qu'ils disent à propos de Guérir l'anxiété