Je me suis inscrite au programme de Sophie sur les conseils d'une amie, et pour moi c'était un peu le programme de la dernière chance, après 3 ans de kéto et un bonus de 6 kg (malgré les conseils, puis le suivi personnalisé d'une coach). J'étais donc persuadée de tout savoir (après 3ans, vous pensez bien !) et de tout faire bien (puisque j'appliquais à la lettre les conseils qu'on me donnait). Et, en toute transparence, je ne pensais pas apprendre grand-chose, et encore moins obtenir des résultats ;) Effectivement, j'ai été un peu déstabilisée par l'approche nouvelle proposée par Sophie. Mais, très vite, les premiers résultats sont arrivées, et je me suis simplement laissée porter par les publications quotidiennes du programme. Et quel plaisir de désapprendre des choses compliquées pour réapprendre des choses simples et logiques !! Au final, les premiers kilos se sont enfin envolés, mais surtout j'ai retrouvé une alimentation naturelle qui me convient, une satiété durable et l'amélioration de la plupart de mes troubles. Je recommande à 100% ce programme, qui peut sembler à contre-courant de ce qui est proposé ailleurs, mais qui, selon moi, est réellement le seul efficace sur le long terme pour la santé. Merci Sophie !