Témoignages
Patricia
Ton programme m'aide énormément.
Lire les mails chaque jour me fait beaucoup de bien. C'est devenu un petit rendez-vous qui m'aide à m'ancrer, à garder mes repères et à ne pas me laisser embarquer par mes inquiétudes.
Côté alimentation, je continue à prendre soin de moi. Aujourd'hui, je me nourris surtout pour reprendre des forces, récupérer et préserver mes muscles. Je ne suis pas dans la restriction mais vraiment dans l'idée de donner à mon corps ce dont il a besoin pour traverser cette période.
Je pense que si cela m'était arrivé il y a quelques mois, j'aurais perdu mes repères.
Ton programme m'a appris à mieux manger, mais aussi à prendre soin de moi dans la durée et à garder le cap même quand tout ne se passe pas comme prévu. Aujourd'hui, je vais mieux, petit à petit, grâce à la rééducation et je suis déjà contente du chemin parcouru.
Alors, je voulais simplement te dire M.E.R.C.I.
Quand j'ai commencé ton programme, je voulais surtout perdre du poids. Je ne pensais pas qu'il m'aiderait aussi dans une période comme celle que je traverse actuellement.
C'est précieux ! Merci Sophie
Sep 5, 2026
Daniella JOVANOVIC
Coach de qualité, très engagée pour l'atteinte de nos objectifs. Les 28j de programme passent très vite, il faut s'attacher car il y a beaucoup de matière à assimiler (une leçon par jour). J'ai réussi à perdre 2kg (mon objectif), à faire dégonfler mon ventre constamment gonflé et douloureux et arrêter le sucre raffiné et la farine, une addiction que je traine depuis l'enfance et qui entraîne une inflammation constante. Je continue seule avec tous les acquis, avec une assurance grâce à la communauté de soutien créé par Sophie
Jul 24, 2026
Guilbert
Bonjour. Je souhaite témoigner de mon expérience suite à mon inscription au programme ARG, que j'ai démarré fin janvier en pesant 91kg pour 1,57m. 4 mois plus tard je pèse 10kg de moins, j'ai perdu 10cm de tour de poitrine, 12 cm de tour de taille et 20cm de tour de hanche. Je continue sur ma lancée car je n'ai pas encore atteint mon poids idéal. Bien évidemment j'ai suivi tous les conseils de Sophie, plus de glucides, plus d'alcool, assiette ARG, je suis inflexible lors des invitations apéro ou repas, et tout se passe bien. J'ai adopté une activité physique en adéquation avec mon métabolisme et mon âge, j'ai 57 ans. Je marche 35mn le matin au réveil puis 15 mn de yoga chaise. Je ne me suis pas sentie aussi bien depuis très longtemps, et cerise sur le gâteau, mon époux à lui aussi perdu du ventre puisqu'il suit le programme avec moi. Voilà, je vous souhaite autant de réussite qu'à moi. Merci Sophie pour ce programme où tout est si bien expliqué. J'adore tes recettes,les modules et les replay, quel enseignement. Cathie
May 22, 2026
Françoise Devresse
J’ai connu Sophie il y a quelques années je devais perdre du poids mais je n’y arrivais pas, avec son accompagnement et ses connaissances elle m’a aidé à perdre 15kg, depuis je n’ai pratiquement rien repris je suis toujours en alimentation ARG parce que cela est devenu une habitude, aujourd’hui je rejoins de nouveau Sophie parce que j’avance en âge et j’ai besoin de contrôler mon métabolisme
May 22, 2026
Nadine
J'adore Margot, j'ai hâte chaque d'écrire mes repas chaque jour et d'avoir ses retours. Et comme une gamine j'attends impatiemment le bilan de la journée et la couleur qu'aura ma pastille ☺️
Sep 6, 2026
Les mots doux de la Team ARG 💜
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